Sie haben Modafinil eingenommen und Ihre Arbeit in den letzten vier Stunden sehr effizient durchgeführt.
Alles lief großartig, bis Sie Schmerzen im Nacken und hinter den Augen verspürten.
In den nächsten drei Stunden nahmen die Kopfschmerzen zu, bis sie sich auf Ihre Arbeitsfähigkeit auswirkten.
Sie stehen auf und gehen spazieren, trinken eine Flasche Wasser und massieren ein paar Minuten Ihre Schläfen, aber nichts scheint zu funktionieren.
Dies ist ein Problem, das allzu oft bei Menschen auftritt, die Modafinil einnehmen. Es ist eine der häufigsten Nebenwirkungen des Arzneimittels … muss es aber nicht sein.
Es gibt einige Tipps und Tricks, die Sie anwenden können, um die durch Modafinil verursachten Kopfschmerzen zu vermeiden und zu heilen.
Hier ist eine Anleitung, wie es funktioniert.
Modafinil und Kopfschmerzen
In den ersten Stunden der Anwendung von Modafinil treten normalerweise keine Kopfschmerzen auf.
Während der Stoßzeiten – etwa zwei Stunden nach der Einnahme – hat Modafinil die robustesten Vorteile.
Leute nehmen es, um ihre Arbeitskapazität zu erhöhen. Es verzögert den Beginn der Ermüdung um etwa 15 Stunden.
Ohne Müdigkeit müssen wir so lange und so hart arbeiten, wie wir es für unsere Projekte wollen. Dies stärkt auch unsere Kreativität und Fähigkeit, sich auf die jeweilige Aufgabe zu konzentrieren, was unserer Arbeitsmoral und Produktivität zugutekommt.
Dies macht es für Studenten, Geschäftsleute, Unternehmer, Piloten, LKW-Fahrer und Fabrikarbeiter, die mühsame und langwierige Aufgaben bei der Arbeit ausführen, äußerst wünschenswert.
Aufgrund dieser Vorteile lohnt es sich, das Medikament für viele Menschen einzunehmen, obwohl es später Kopfschmerzen verursacht.
Wir sind hier, um Ihnen mitzuteilen, dass keine Kopfschmerzen auftreten müssen. Sie können die Vorteile von Modafinil später auch ohne Kopfschmerzen nutzen!
Wo kann man qualitativ hochwertiges Modafinil kaufen?
Die Kosten für Modafinil von Online-Anbietern wie ModafinilShop.io sind in der Regel auch erheblich günstiger als in Ihrer örtlichen Apotheke.
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Warum Modafinil Kopfschmerzen verursacht und wie man es behebt?
Um darüber zu sprechen, wie Modafinil-induzierte Kopfschmerzen verhindert oder geheilt werden können, müssen wir zunächst darüber sprechen, warum dieses beliebte intelligente Medikament überhaupt Kopfschmerzen verursacht.
1. Dehydratation
Vielleicht ist die häufigste Ursache für Kopfschmerzen Dehydration.
Dies gilt unabhängig davon, ob Sie Modafinil einnehmen oder nicht. Tatsächlich sind die meisten Kopfschmerzen auf ein gewisses Maß an Dehydration zurückzuführen.
Durch Modafinil können wir dehydrieren, wenn wir uns so intensiv auf unsere Arbeit konzentrieren, dass wir den ganzen Tag über vergessen, genügend Wasser zu trinken.
Das mag albern klingen, ist aber bei modafinil-Nutzern sehr verbreitet.
Ein anderer Weg, wie Modafinil Dehydration verursacht, führt über die Nieren, während sie versuchen, das Medikament aus unserer Blutbahn zu eliminieren.
Wann immer wir Medikamente einnehmen, macht sich unser Körper an die Arbeit und eliminiert sie. Dies geschieht mithilfe der Leber und der Nieren.
Die Leber wandelt das Modafinil in einen inaktiven Metaboliten um, wo es dann zu den Nieren wandert, um aus dem Körper herausgefiltert zu werden.
Wann immer wir ein Medikament einnehmen, erhöht die Niere ihre Filtrationsrate und drückt mehr Wasser aus dem Körper, in der Hoffnung, die Modafinil-Metaboliten mit sich zu ziehen.
Dies führt dazu, dass wir häufiger urinieren, wenn die Wirkung von Modafinil nachlässt (was bedeutet, dass jetzt mehr inaktive Metaboliten von Modafinil im Blut vorhanden sind). Dadurch verlieren wir auch Wasser, das uns dehydrieren kann, wenn es nicht ersetzt wird.
Wie vermeide ich Kopfschmerzen bei Modafinil, die durch Dehydration verursacht werden?
A) Trinken Sie mehr Wasser
Die naheliegendste Möglichkeit, Dehydrationskopfschmerzen jeglicher Art vorzubeugen, ist, mehr Wasser zu trinken.
Das mag einfach klingen, aber es gibt einige zusätzliche Herausforderungen, die es zu bewältigen gilt.
Das Hauptproblem ist, dass, wenn wir unter der Wirkung von Modafinil stehen, alles, was außerhalb der unmittelbaren Aufgabe liegt, an der wir arbeiten, unwichtig erscheint, einschließlich Trinkwasser. Die meisten Benutzer müssen sich bewusst bemühen, den ganzen Tag über genügend Wasser zu trinken, um Kopfschmerzen zu vermeiden.
Manche Menschen stellen auf ihrer Uhr oder ihrem Smartphone einen Zeitgeber ein, der sie daran erinnert, ihre Arbeit für 10 Sekunden abzubrechen und etwas Wasser zu trinken. Sie können dies so einstellen, dass es stündlich oder alle 30 Minuten ausgeht, je nach Ihren persönlichen Vorlieben.
Der Durchschnittsmensch benötigt täglich ca. 2 l Wasser.
Diese Zahl steigt beim Training oder bei der Einnahme von Koffeinmedikamenten.
Für jede 200-mg-Tablette, die Sie mit Modafinil einnehmen, sollten Sie 1 Liter Wasser zu Ihrer täglichen Einnahme hinzufügen.
Daher sollte jemand, der 200 mg Modafinil pro Tag einnimmt, auch mindestens 3 l Wasser trinken.
Der einfachste Weg, dies zu messen, besteht darin, eine Wasserflasche mit einem bestimmten Fassungsvermögen (1 l, 2 l oder 3 l) zu kaufen. Sie können dann ganz einfach berechnen, wie viel Wasser Sie tagsüber verbraucht haben, indem Sie es addieren.
B) Fügen Sie Ihrem Wasser Salz hinzu
Eine andere Methode, die manche Leute anwenden, ist, eine Prise Salz in ihre Wasserflasche zu geben.
Das Salz hilft dabei, Wasser in der Blutbahn zu halten, was es den Nieren etwas schwerer macht, Wasser aus dem Körper zu spülen. Dies kann dazu beitragen, den Verlust im Laufe des Tages zu reduzieren.
Wie Kopfschmerzen, die durch Dehydration verursacht werden, zu heilen?
Es ist nicht allzu schwierig, Dehydrierungskopfschmerzen bei der Einnahme von Modafinil zu vermeiden, wenn Sie daran denken können, genügend Wasser zu trinken. Wie können Sie Kopfschmerzen heilen, wenn sie bereits begonnen haben?
A) Trinken Sie Wasser sofort
Sobald Sie Kopfschmerzen verspüren, hören Sie auf, was Sie tun, und trinken Sie Wasser. Trinken Sie nicht zu viel, sondern nehmen Sie ein paar große Schlucke aus der Wasserflasche.
Dies wird Ihnen keine sofortige Linderung von Kopfschmerzen bringen, kann sich jedoch im Verlauf von etwa einer Stunde umkehren, insbesondere, wenn Sie sie frühzeitig bemerken.
B) Füllen Sie Ihre Elektrolyte nach
Elektrolyte können auch dazu beitragen, die mit Modafinil verbundenen Dehydrierungskopfschmerzen zu lindern. Dinge wie Powerade oder Gatorade sind ausgezeichnete Elektrolytgetränke, mit denen Sie die Auswirkungen Ihrer Kopfschmerzen reduzieren können.
Dies wirklich funktioniert, weil Dehydration das Gleichgewicht der Elektrolyte im Körper verändert, die für unsere Funktion notwendig sind.
Wenn unsere Elektrolyte aufgebraucht sind, kann es zu Kopfschmerzen kommen.
2. Überstimulation
Die Art der durch Modafinil verursachten Stimulation ist spezifisch für einen Teil des Nervensystems, das als sympathisches Nervensystem (SNS) bezeichnet wird.
Dies ist eine von 2 Hälften, in die das Nervensystem aufgeteilt werden kann. Die andere Hälfte wird als parasympathisches Nervensystem (PNS) bezeichnet.
Das SNS kontrolliert unsere Kampf- oder Fluchtreaktion. Es wurde entwickelt, um Veränderungen in unserem Körper zu bewirken, damit wir entkommen oder uns vor Gefahren schützen können.
Unser Körper ist nicht darauf ausgelegt, zu lange in der SNS-Aktivierung zu sein. Es kommt in der Regel in Stößen von 30 Minuten bis 2 Stunden, gefolgt von einer Aktivierung der gegenüberliegenden Seite des Nervensystems, dem PNS, die uns hilft, wieder normal zu werden und Schäden am Körper zu reparieren.
Modafinil stimuliert das SNS bis zu 22 Stunden lang, was zu unerwünschten Nebenwirkungen einschließlich Kopfschmerzen führen kann.
Daher können Sie dies am besten verhindern, indem Sie sicherstellen, dass unseres SNS während der Einnahme von Modafinil nicht überaktiviert wird.
Wie verhindert und heilt man durch Überstimulation verursachte Kopfschmerzen auf Modafinil?
Der beste Weg, um Überstimulation und Kopfschmerzen zu vermeiden, ist, Dinge zu tun, die Ihnen helfen, sich zu entspannen und zu beruhigen, während Sie mit Modafinil behandelt werden.
Menschen, die unter Modafinil überreizt sind, entwickeln häufig Angstzustände, gefolgt von Migräne- oder Kopfschmerzperioden. Das Vermeiden von Symptomen im Angststadium kann die Wahrscheinlichkeit von Überstimulationskopfschmerzen drastisch verringern.
A) Atemtechniken
Die beste Art, das Nervensystem zu kontrollieren, ist langsames, rhythmisches Atmen.
So können Sie das Nervensystem übernehmen. Sie lehnen das SNS und das PNS im Wesentlichen ab, um eine Überstimulation zu vermeiden.
Dazu brauchen Sie nur 2 oder 3 Minuten, um langsam und noch langsamer einzuatmen. Versuchen Sie, bis 5 beim Einatmen und zehn beim Ausatmen zu zählen.
Das hört sich so an, als würde es nicht viel bewirken, aber es ist keineswegs ein mysteriöses Phänomen. Wenn Sie mehr über die Kraft der Atmung und das Nervensystem erfahren möchten, schauen Sie sich Dr. Richard Gevirtz auf Youtube an.
B) Machen Sie regelmäßige Pausen, um sich zu entspannen und herumzulaufen
Wenn wir unter dem Einfluss von Modafinil stehen, brauchen wir nicht viel, um uns so in unserer Arbeit zu verankern, dass wir alles andere vergessen. Wir können so intensiv mit dem, was wir tun, werden, dass wir uns tatsächlich stressen.
Es ist wichtig, von Zeit zu Zeit regelmäßige Pausen einzulegen, damit wir aufhören können, was wir gerade tun, und für einen Moment in die Realität zurückkehren können.
Also stehen Sie auf und gehen umher, holen etwas Wasser, gehen an die frische Luft und tun alles, um den Kreislauf für ein paar Minuten zu unterbrechen.
Dann können Sie zu dem zurückkehren, was Sie getan haben.
Diese kleine Modifikation Ihrer Routine mit Modafinil hat vielen Menschen geholfen, Probleme mit Überstimulationsangst und Kopfschmerzen zu vermeiden.
3. Nährstoffmangel (Magnesium)
Modafinil neigt dazu, bestimmte Nährstoffe abzubauen, von denen einige Kopfschmerzen hervorrufen können, insbesondere Magnesium.
Wir verwenden Magnesium in unserem Körper für über 300 verschiedene Enzymreaktionen. Viele dieser Reaktionen finden im Gehirn statt.
Dieses lebenswichtige Mineral wird schnell aufgebraucht, wenn wir unsere Gehirnaktivität erhöhen und daher den Bedarf an Magnesium erhöhen.
Hinzu kommt, dass Modafinil den Appetit unterdrückt, was es wahrscheinlicher macht, dass wir auf Mahlzeiten verzichten und unsere Magnesiumvorräte nicht auffüllen, während das Medikament wirkt.
Diese Ursache für Kopfschmerzen tritt häufiger bei Menschen auf, die das Mineral nicht ergänzen.
Bei wiederholter Einnahme von Modafinil können wir allmählich unsere Magnesiumvorräte erschöpfen, was schließlich zur Bildung von Kopfschmerzen führt.
Magnesiummangel-Kopfschmerzen treten in der Regel allmählich auf und haben eine Reihe weiterer Nebenwirkungen, darunter Müdigkeit, Immunschwäche, Angstzustände, Herzklopfen, Muskelverspannungen und Schlaflosigkeit.
Viele der Modafinil-Nebenwirkungen sind auf Magnesiummangel zurückzuführen.
Wie beugt man durch Magnesiummangel verursachten und durch Modafinil induzierten Kopfschmerzen vor und heilt sie?
Die Vorbeugung und Behandlung von Kopfschmerzen, die durch Magnesiummangel verursacht werden, sind die gleichen – Magnesium in der Nahrung ergänzen.
Sie können Magnesium aus Nüssen und Samen sowie dunkelgrünem Blattgemüse erhalten.
Diese reichen im Allgemeinen aus, um Probleme mit erschöpften Magnesiumspeichern zu vermeiden. Es existieren jedoch auch ergänzende Versionen.
Es gibt einige wichtige Arten von Magnesiumzusätzen, die berücksichtigt werden müssen:
Magnesiumthreonat ist im Allgemeinen das bevorzugte Produkt zur Kombination mit Modafinil, da es die beste Fähigkeit besitzt, die Blut-Hirn-Schranke zu überwinden. Die Versorgung mit einer vom Gehirn leicht zugänglichen Magnesiumquelle wird die schnellsten Vorteile bei einem durch Modafinil induzierten Magnesiummangel bringen.
Magnesiumglycinat ist die häufigste Magnesiumform, die in Reformhäusern erhältlich ist. Dies liegt daran, dass es die höchste Bioverfügbarkeit aufweist und den Verdauungstrakt weniger belastet als andere Arten (Magnesiumzusätze verursachen manchmal Beschwerden des Verdauungssystems, einschließlich Durchfall).
Alles, was Sie tun müssen, ist eine tägliche Dosis Magnesium, vorzugsweise am Abend vor dem Schlafengehen, einzunehmen.
Die normale Dosis beträgt in der Regel etwa 400 mg Magnesium pro Tag. Achten Sie jedoch darauf, dass Sie das Etikett auf den von Ihnen gekauften Produkten befolgen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
4. Muskelverspannungen
Muskelverspannungen sind eine Hauptursache für Kopfschmerzen bei der Einnahme von Modafinil.
Es geschieht durch einige der anderen Punkte, die oben aufgeführt werden, einschließlich Dehydratisierung und Magnesiummangel.
Dies kann auch durch andere Nebenwirkungen geschehen, die zu einer Überaktivierung der die Muskeln steuernden Nerven führen. Es kommt noch schlimmer, wenn Sie den ganzen Tag sitzen, wenig Nahrung zu sich nehmen und eine schlechte Körperhaltung haben.
Wie Muskelverspannungskopfschmerzen zu verhindern?
A) Übung / Dehnung
Der beste Weg, um Kopfschmerzen vor Muskelverspannungen zu schützen, ist sicherzustellen, dass Sie wöchentlich genug Training und Bewegung haben. Dies schließt das Strecken ein.
Gesunde Muskeln und Gelenke sind die einfachste Möglichkeit, Schmerzen und die daraus resultierenden Kopfschmerzen zu vermeiden.
Versuchen Sie, 3 oder 4 Mal pro Woche zum Yoga oder ins Fitnessstudio zu gehen. Treten Sie einer Boxklasse bei oder probieren Sie etwas wie CrossFit.
Es spielt keine Rolle, wie Sie trainieren, solange Sie Ihre Muskeln und Gelenke häufig bewegen und eine gute Dehnung durchführen, um die Muskeln elastischer und entspannter zu machen.
B) Arbeiten Sie an Ihrer Haltung
Eines der Probleme, wenn Sie in einem Büro arbeiten, ist die Tatsache, dass Sie den ganzen Tag sitzen.
Wenn Ihre Körperhaltung nicht perfekt ist, kann dies zu Stress an verschiedenen Stellen Ihres Körpers führen, was zu Schmerzen und Entzündungen führen kann. Letztendlich führt dies zu Muskelverspannungen und Kopfschmerzen.
Erfahren Sie, wie Sie eine gute Körperhaltung bewahren. Halten Sie Ihren Kopf gerade, die Füße auf dem Boden und den Rücken ausgerichtet.
Möglicherweise müssen Sie einen Computerbildschirm, einen Laptopständer oder einen ergonomischen Schreibtischstuhl kaufen, um dies zu erreichen. Der Preis lohnt sich jedoch, wenn Sie Probleme mit Kopfschmerzen haben.
Wie Kopfschmerzen durch Muskelverspannungen zu behandeln?
Der einfachste Weg, um Muskelverspannungskopfschmerzen zu korrigieren, ist die Verwendung eines Muskelrelaxans.
Diese kommen in Form eines Rubels oder Gels, wie Tiger Balm oder Ginger Rubs.
Es gibt viele verschiedene Arten, aber wir bezeichnen die wärmenden, wenn es um Muskelverspannungen geht.
Die Abriebwärme bringt den Blutfluss in den Bereich, wodurch Milchsäure und andere metabolische Nebenprodukte ausgeschwemmt werden.
Es bringt auch Sauerstoff und Nährstoffe tief in das Gewebe, um es zu reparieren und zu entspannen.
Andere Muskelrelaxantien können auch intern eingenommen werden, um die Symptome zu lindern.
Fazit
Kopfschmerzen mit Modafinil können sehr schmerzhaft sein. Es ist eine der häufigsten Nebenwirkungen dieses Arzneimittels.
Bei den meisten Menschen treten unter Modafinil Kopfschmerzen auf, die vollständig vermieden werden können.
Entweder trinken sie nicht genug Wasser, bekommen nicht genug Nährstoffe, sind überreizt oder entwickeln den ganzen Tag im Sitzen Muskelverspannungskopfschmerzen aufgrund einer schlechten Körperhaltung.
Der erste Schritt zur Vorbeugung und Heilung Ihrer Kopfschmerzen mit Modafinil besteht darin, die wahrscheinlichste Ursache zu ermitteln. Von dort aus genügen in der Regel ein paar einfache Änderungen, um das Problem vollständig zu vermeiden.
Befolgen Sie im Zweifelsfall einige der oben aufgeführten Tipps, die 99% der Ursachen für Kopfschmerzen bei Modafinil abdecken, auf die Sie wahrscheinlich stoßen.