Stellen Sie sich das vor.
Sie sitzen an Ihrem Schreibtisch. Es sind ungefähr zwei Stunden vergangen, seit Sie die kleine weiße Tablette eingenommen haben, mit dem Ziel, endlich die Liste der Aufgaben zu löschen, für die Sie in den letzten zwei Wochen zu beschäftigt waren.
Alles sollte bereit sein, aber Sie können nicht anders, als ein überwältigendes Gefühl der Angst zu verspüren, wenn Sie auf den Bildschirm vor sich starren.
Sie stehen auf und machen eine Runde im Büro und machen sich sogar eine beruhigende Tasse Pfefferminztee … aber die Angst wird nicht verschwinden.
Dies ist eine häufige Erfahrung derjenigen, die Modafinil einnehmen.
Der Nutzen des Arzneimittels kann nicht geleugnet werden, aber ab und zu wird die Angst, die es erzeugt, zu groß, um damit umzugehen.
Warum macht mich Modafinil so ängstlich? Wie kann ich das verhindern?
Wir gehen auf die Details dieser Verbindung ein und bieten einige Lösungen an, damit Sie wieder Aufgaben von Ihrer Aufgabenliste streichen können.
Wofür wird Modafinil angewendet?
Modafinil wird in der Medizin zur Behandlung von Schlafstörungen wie Narkolepsie, Schlafapnoe oder Schlafstörungen im Zusammenhang mit Schichtarbeit angewendet.
Darüber hinaus wird es bei der Behandlung von ADHS eingesetzt, um die Workflow-Produktivität zu steigern.
Studenten, Geschäftsleute und kreative Freiberufler verwenden das Medikament häufig, um ihre Produktivität bei der Arbeit oder in der Schule zu steigern. Sie tun dies, um mehr Arbeit in kürzerer Zeit zu erledigen, indem sie den Beginn der Ermüdung um jeweils mehrere Stunden verzögern.
Wo kann man Modafinil kaufen?
Modafinil ist in den meisten Ländern als verschreibungspflichtiges Medikament gelistet. Dies bedeutet, dass Sie, um es in Ihrer örtlichen Apotheke zu kaufen, zuerst ein Rezept von einem Arzt erhalten müssen.
Einige Länder, wie Indien, haben nicht die gleichen Vorschriften, so dass sie in eine rechtliche Grauzone fallen.
Einschränkungen gelten jedoch nicht für den Kauf des Arzneimittels, sodass Anbieter die Medikamente online an Menschen auf der ganzen Welt verkaufen können.
Aufgrund der „Grauzone“, die mit dem Verkauf von Modafinil verbunden ist, sind viele dieser Online-Anbieter nicht vertrauenswürdig und versenden Ihr Modafinil nach dem Kauf entweder nicht oder nur in minderer Qualität.
Das bedeutet, dass es besonders wichtig ist, es von einem vertrauenswürdigen Anbieter zu kaufen.
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Modafinil und das Nervensystem
Die wohltuenden Wirkungen von Modafinil resultieren aus der Fähigkeit, mit unserem Zentralnervensystem zu interagieren.
Es wird als eugeroisch und stimulierend eingestuft und zwingt uns in einen Zustand der Wachsamkeit und Wachsamkeit.
Ein Eugeroiker ist eine Substanz, die Wachheit fördert. Dies kann geschehen, indem das Gehirn direkt stimuliert wird, wie dies bei Modafinil der Fall ist, oder indem stattdessen die schlafinduzierende Seite des Nervensystems gehemmt wird.
Modafinil erreicht dies, indem es die Aktivität von 3 Hauptneurotransmittern erhöht:
- Orexin
- Histamin
- Noradrenalin
Alle drei Verbindungen spielen eine wesentliche Rolle im Gehirn, damit wir uns wach fühlen.
Die stimulierende Wirkung von Modafinil auf diese Neurotransmitter ist auch die Hauptursache für Angstzustände während der Einnahme des Medikaments.
Was verursacht Angst?
Angst ist eine häufige Erkrankung. Es ist etwas, das praktisch jeder auf der Erde zu irgendeinem Zeitpunkt erlebt hat.
Es ist gekennzeichnet durch ein Gefühl von Sorge und Stress, das häufig mit anderen Nebenwirkungen wie Nervosität, flachem Atmen, schneller Herzfrequenz und Schwindel verbunden ist.
Ursachen der Angst können sein:
- Nebenwirkungen von Medikamenten
- Koffein-, Alkohol- oder Cannabiskonsum
- Geschichte des Kindesmissbrauchs
- Armut
- Schlafentzug
- Unerlaubter Drogenkonsum
- Herzkrankheit
- Unfähigkeit, mit stressigen Umgebungen umzugehen
Stimulanzien und Angst
Alle Stimulanzien bergen das Risiko von Angstzuständen, einschließlich Koffein aus Kaffee und Theobromin aus Schokolade.
Andere Stimulanzien wie THC in Cannabis, Amphetaminen und Lisdexamfetamin (Vyvanse) erhöhen die Wahrscheinlichkeit von Angstzuständen.
Dies liegt daran, dass Angst an sich eine Überstimulation des Zentralnervensystems mit sich bringt. Immer wenn diese stimulierenden Verbindungen eine Überaktivierung neurostimulierender Moleküle wie Glutamat, Serotonin und Dopamin verursachen, können Angstsymptome auftreten.
Dies ist besonders häufig bei Menschen, die bereits an Angstsymptomen leiden.
Die Medikamente können sie manchmal über den Rand schieben und in einen ängstlichen Zustand versetzen.
Messung der Gehirnaktivität während Angstattacken
Das Studium der Psychologie und Neurologie hat vor allem in den letzten 50 Jahren große Fortschritte gemacht.
Wissenschaftler haben eine Reihe nützlicher Tools entwickelt, mit denen verschiedene Bereiche der Gehirnaktivität gemessen werden können, um die Prozesse hinter Zuständen wie Angst besser zu verstehen.
Aktivität von Delta, Theta, Alpha und Beta Wellen im Gehirn
Eine der besten Methoden zur Messung von Angstzuständen ist das sogenannte EEG (Elektroenzephalogramm). Dies ist ein spezielles Gerät, das die elektrischen Signale misst, die sich im Gehirn ausbreiten.
Delta-Wellen werden mit einer Frequenz von 0,5 bis 4,0 Hz gemessen. Dies ist die Frequenz, die unser Gehirn misst, wenn wir tief schlafen.
Theta-Wellen werden mit einer Frequenz von 4,0–7,0 Hz gemessen. Sie sind mit einem meditativen oder fokussierten Zustand verbunden. Sie sind auch im aktiven REM-Schlaf vorhanden.
Alphawellen werden mit einer Frequenz von 7,5–12,5 Hz gemessen. Sie sind mit erhöhter Aktivität im Okzipitallappen verbunden und treten in entspannten, aber wachen Geisteszuständen auf. Dies ist der ideale Zustand für Arbeitsleistungen, die vor allem kreativer Natur sind.
Betawellen werden mit einer Frequenz von 12,5–40,0 Hz gemessen. Sie sind mit dem normalen Wachbewusstsein verbunden. Hohe Beta-Wellen (21–40 Hz) sind mit schwerer Angst, Erregung, Paranoia oder Stresszuständen verbunden.
Dies ist auch die Frequenz, die häufig durch Modafinil induziert wird.
Wellenlänge | Frequenz | Gemütszustand |
Delta | 0.5–4.0 Hz | Tiefschlaf |
Theta | 4.0–7.0 Hz | Schlaf |
Alpha | 7.5–12.5 Hz | Konzentriert, entspannt |
Beta | 12.5–40.0 Hz | Wachsam, ängstlich |
Was all dies bedeutet?
Das Verständnis der Veränderungen der Gehirnfrequenzen bei der Einnahme von Modafinil und bei Angstzuständen gibt Forschern eine Möglichkeit, die Angst sowie die Verbindungen, die sie verursachen, zu quantifizieren.
Es gibt uns auch die Möglichkeit, Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel zu messen, die Angstzuständen vorbeugen oder sie behandeln.
Wie kann man das Auftreten von Modafinil-induzierter Angst reduzieren oder verhindern?
Jetzt, da wir wissen, was Angst verursacht, können wir einige Möglichkeiten zur Vorbeugung oder Heilung dieser Angst erörtern, wenn wir Modafinil zur Arbeit oder zum Lernen einnehmen.
1. L-Theanin
L-Theanin ist wahrscheinlich die beste Ergänzung zur Einnahme von Modafinil.
Es ist ein Aminosäureisomer, das in hochwertigem Tee vorkommt.
L-Theanin wird in den Blättern der Pflanze produziert, aber in Gegenwart von ultraviolettem Licht abgebaut. Landwirte, die hochwertigen grünen und schwarzen Tee anbauen, bedecken die Teepflanzen in den letzten Wochen vor der Ernte, um den Abbau von L-Theanin zu verhindern.
Diese Landwirte tun dies nicht unbedingt aufgrund der Vorteile von L-Theanin, sondern um den Geschmack des Tees zu verbessern. L-Theanin verleiht dem Gebräu einen „Umami“ -Geschmack und verleiht ihm einen köstlicheren Geschmack.
Vor nicht allzu langer Zeit haben die Menschen damit begonnen, reinen L-Theaninextrakt zu ergänzen, um den Geist zu entspannen und den Fokus zu erhöhen.
Diese beiden Effekte klingen möglicherweise widersprüchlich, aber es ist sinnvoll, wenn man bedenkt, wie die Verbindung die Gehirnwellenaktivität beeinflusst.
Es wurde gezeigt, dass L-Theanin die Alphawellenaktivität im Gehirn erhöht, was mit einem alarmierenden, aber konzentrierten Fokuszustand verbunden ist.
Es wird auch verwendet, um die Nebenwirkungen eines anderen üblichen Stimulans, Koffein, zu reduzieren, das für seine angstauslösende Wirkung berüchtigt ist.
Wie man L-Theanin gegen Modafinil-induzierte Angstzustände einnimmt
L-Theanin wird in einer Dosis von 200 mg oder 400 mg pro Tag empfohlen.
Die Wirkung von L-Theanin hält nicht so lange an wie die von Modafinil. Es wird daher empfohlen, dass Sie es entweder in zwei Dosen teilen oder es nur einnehmen, während Modafinil am stärksten ist (die 2-Stunden-Marke), um ängstliche Nebenwirkungen zu vermeiden.
2. Meditations- / Atemübungen
Modafinil erhöht die Aktivität unseres sympathischen Nervensystems.
Was ist das sympathische Nervensystem, das Sie vielleicht fragen?
Es ist der Teil unseres Nervensystems, der an der Kampf- oder Fluchtreaktion beteiligt ist.
Wenn wir etwas sehen, das eine Bedrohung für uns darstellt, aktiviert unser Körper das sympathische Nervensystem, um uns einen Schub zu geben. Wir werden wacher; Unser Blutzuckerspiegel steigt, die Herzfrequenz steigt und der Blutdruck steigt.
Die Aktivierung dieses Teils des Nervensystems ist nützlich zum Lernen oder Arbeiten, da wir uns dadurch wach und konzentriert fühlen. Leider kann es uns auch ängstlich und paranoid machen.
Um das Beste aus Modafinil herauszuholen, müssen die stimulierenden Wirkungen des sympathischen Nervensystems ausgeglichen werden, ohne über Bord zu gehen und Angstzustände hervorzurufen.
Der mit Abstand beste Weg, um das sympathische Nervensystem zu beruhigen, ist kontrolliertes, rhythmisches Atmen oder Meditation.
Die Gegenkraft zum sympathischen Nervensystem ist das sogenannte parasympathische Nervensystem. Sie arbeiten wie Yin und Yang zusammen, wenn einer zunimmt, nimmt der andere ab.
Obwohl diese Systeme normalerweise automatisch funktionieren, haben Sie die Möglichkeit, sie manuell zu überschreiben, damit sie das tun, was Sie möchten.
Mit kontrollierter rhythmischer Atmung können wir diese Systeme manuell außer Kraft setzen, um das entspannende parasympathische Nervensystem und anschließend das angstauslösende sympathische Nervensystem zu senken.
Aus diesem Grund können Dinge wie das Einatmen in eine Papiertüte oder das Üben einer tiefen Atmung so tiefgreifende Auswirkungen auf die Verringerung von Angstsymptomen haben.
Wie man Angst mit dem Atem senkt
Die Lunge ist eines der wenigen Organe im Körper, die sowohl automatisch als auch manuell gesteuert werden. Wenn Sie nicht daran denken, dass das Atmen normal abläuft, und wenn Sie darüber nachdenken, können Sie die Atemfrequenz ändern.
Dies ist die geheime Sauce hinter der Kontrolle unseres Nervensystems.
Alles, was Sie tun müssen, wenn Sie nach der Einnahme von Modafinil (oder zu irgendeinem Zeitpunkt wirklich) Angst haben, ist, ein paar Minuten lang tief und langsam zu atmen.
Atmen Sie ein, während Sie bis 5 zählen – und aus, während Sie bis 10 zählen – wiederholen Sie es.
Nach etwa 60 Sekunden werden Sie feststellen, dass Ihre Angst allmählich verschwindet.
Dies bedeutet, dass Sie die Kontrolle über Ihr Nervensystem übernommen haben! Sie drehen die Wählscheibe langsam nach unten.
Diese Praxis erfordert kein Training, um effektiv zu sein.
Sie müssen Ihren Geist nicht klären (obwohl dies ein Bonus der Meditation ist). Voraussetzung dafür ist, dass Sie langsam und rhythmisch atmen.
Das Nervensystem reagiert dann entsprechend.
Wiederholen Sie diesen Vorgang, wenn Sie sich 2 oder 3 Minuten lang ängstlich fühlen und Sie in der Lage sein sollten, Probleme mit Modafinil-induzierter Angst effektiv zu vermeiden.
3. GABA & GABA-ergika
GABA ist ein Neurotransmitter, der mit dem „Rest and Digest“ -Teil des Nervensystems (parasympathisches Nervensystem) assoziiert ist.
Es wirkt dem wichtigsten neurostimulierenden Neurotransmitter, Glutamat, entgegen.
Abends wird die GABA aktiver, wenn wir uns zum Schlafen fertig machen. Es ist auch das Ziel für Beruhigungsmittel wie Benzodiazepine.
Wenn die GABA aufgrund natürlicher GABA-Spitzen oder nach Einnahme zusätzlicher GABA- oder GABA-steigernder Substanzen ansteigt, beginnen die Alpha-Gehirnströme auf natürliche Weise anzusteigen.
Dies gibt uns ein nützliches Mittel, um die durch Modafinil ausgelösten Angstzustände zu lindern.
Nahrungsergänzungsmittel mit GABAerger Wirkung
Es gibt einige Nahrungsergänzungsmittel, die GABA erhöhen können (einschließlich GABA selbst) und nützlich sind, um die Auswirkungen von Angstzuständen bei der Einnahme von Modafinil zu verringern.
- GABA
- Passionsblume (Passiflora incarnata)
- Magnolie (Magnolia officinalis)
- Lavendel (Lavandula officinalis)
- Gotu Kola (Centella asiatica)
- L-Theanine
- L-Taurin
4. Senken Sie Ihre Dosis von Modafinil
Die letzte Möglichkeit, die Angst nach der Einnahme von Modafinil zu verringern, besteht darin, die Dosis von Modafinil bei der nächsten Einnahme einfach zu reduzieren.
Obwohl dies nichts zur Behebung des aktuellen Angstzustands von Modafinil beiträgt, kann es verwendet werden, um zu verhindern, dass es beim nächsten Mal auftritt.
Wie jedes andere Medikament wirkt Modafinil bei jedem anders. Manche Menschen reagieren sehr stark darauf und können schnell überstimuliert werden.
Andere reagieren weniger empfindlich auf das Medikament und stellen möglicherweise fest, dass höhere Dosen erforderlich sind, um die gleichen Wirkungen zu erzielen.
Daher ist es wichtig, auf den eigenen Körper zu hören und die Dosis entsprechend anzupassen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Wenn Sie feststellen, dass Sie jedes Mal, wenn Sie Modafinil einnehmen, leicht erregt, ängstlich und paranoid werden, nehmen Sie wahrscheinlich zu viel ein. Verringern Sie die Dosis beim nächsten Mal um die Hälfte und sehen Sie, wie Sie sich fühlen.
Modafinil wird normalerweise in der Mitte mit einer Falte geliefert, um die Dosis leicht zu halbieren. Um dies noch einfacher zu machen, gibt es auch Pillensplitter.
Fazit
Modafinil kann ein hervorragendes Werkzeug sein, um Ihre Produktivität und Arbeitsleistung zu steigern.
Studenten nutzen es, um sich für Prüfungen zu drängen oder schwierige Projekte zu beenden.
Unternehmensleiter verwenden es, um hohe Arbeitslasten zu bewältigen.
Kreative Menschen nutzen es, um die Kreativität zu fördern.
Leider führt die anregende Wirkung von Modafinil dazu, dass es leichter Angstzustände hervorrufen kann als andere Medikamente.
Obwohl die Angstsymptome Ihre Produktivität tatsächlich beeinträchtigen können, muss dies nicht der Fall sein. Nahrungsergänzungsmittel wie L-Theanin, GABA und GABAergika können helfen, Angstzuständen entgegenzuwirken und die Wirksamkeit von Modafinil zu steigern.
Darüber hinaus besteht die häufigste Methode zur Linderung von Angstzuständen bei der Einnahme von Modafinil darin, einige Minuten lang langsam und rhythmisch zu atmen, wenn Sie anfangen, Angstzustände zu spüren.
Normalerweise dauert es nur 2 bis 3 Minuten, um diese ängstlichen Gedanken vollständig zu unterdrücken. Dann können Sie mit halsbrecherischer Geschwindigkeit wieder zur Arbeit zurückkehren.
Wenn alles andere fehlschlägt, versuchen Sie, die Dosis von Modafinil zu reduzieren, die Sie einnehmen.
Vor diesem Hintergrund können Sie die negativen Auswirkungen von Angstzuständen vermeiden, während Sie Modafinil einnehmen.