Modafinil ist eine Wachheit fördernde Droge, die auch als „Eugeroiker“ bekannt ist..
Es wird von Ärzten zur Behandlung von Schlafstörungen wie Schichtarbeit, Schlafstörungen, Schlafapnoe, Narkolepsie und Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) eingesetzt.
Eine der häufigsten „Nebenwirkungen“, über die unter Modafinil-Anwendern berichtet wird, ist der Gewichtsverlust.
Dies hat das Interesse von Menschen geweckt, die nach neuen Wegen suchen, um ein paar Pfunde abzubauen.
Hier erfahren Sie, wie Modafinil zur Gewichtsreduktion beiträgt, wie Sie bei der Anwendung sicher sein können und was die Forschung über diese Methode zur Gewichtsreduktion aussagt.
Wie werden wir übergewichtig?
Obwohl viele verschiedene Faktoren zu unserem Körpergewicht beitragen, ist die einfachste Art, über unser Gewicht nachzudenken, die folgende Grundformel:
GENOMMENE KALORIEN – VERBRANNTE KALORIEN = +/- GEWICHTSÄNDERUNG
Wenn Sie beispielsweise 3200 Kalorien pro Tag verbrauchen und am selben Tag nur 2500 Kalorien verbrauchen, haben Sie einen Überschuss von etwa 700 Kalorien.
Wenn dies wiederholt durchgeführt wird, nimmt das Gewicht in Form von Fett allmählich zu.
Warum wird überschüssige Energie als Fett gespeichert?
Die Körperzellen nutzen Zucker aus der Blutbahn als Energiequelle.
Blutzucker kann nicht direkt in unsere Zellen gelangen. Es muss von einem Hormon namens Insulin begleitet werden.
Einmal in der Zelle, kann Glukose abgebaut werden, um Energie zu produzieren.
Wenn wir übergewichtig sind, haben die Zellen Zugang zu mehr Energie, als wir benötigen. Der Körper speichert dann überschüssige Energie als Fett.
Modafinil für Gewichtsreduktion
Es gibt keine „magische Fettverbrennungspille“, egal wer behauptet, dass es eine gibt.
Auch Modafinil ist keine magische Pille.
Es gibt jedoch Werkzeuge, mit denen Sie den Körper in die Richtung drücken können, in die Sie früher gelangen möchten – in diesem Fall Gewichtsverlust.
Betrachten Sie das Modafinil nicht als „Fettverbrenner“, sondern als eine Möglichkeit, die Motivation zu steigern und Ernährungs- und Lebensstiländerungen zu unterstützen.
Modafinil wird Ihnen helfen, die Probleme des Heißhungers während einer Diät zu überwinden und den Lebensstil und die Ernährungsgewohnheiten zu pflegen, die einem gesunden Gewicht zuträglich sind.
1. Modafinil unterdrückt den Appetit
Eine häufige Nebenwirkung von Modafinil ist ein Appetitverlust.
Dies ist eine direkte Folge der stimulierenden Wirkung des Arzneimittels auf das Zentralnervensystem.
Es gibt zwei Haupthälften des Nervensystems, das sympathische Nervensystem (SNS) und das parasympathische Nervensystem (PNS).
Das SNS ist für die Reaktion „Kampf oder Flucht“ verantwortlich. Es macht uns auch wach und wach während des Tages. Es stimuliert die Muskeln, das Gehirn, das Herz, die Lunge und die Nebennieren.
Ziel ist es, das Energieniveau und die sensorische Wahrnehmung zu steigern.
Das SNS stimuliert nicht nur Teile des Nervensystems, die für diese zusätzliche Energie und das Bewusstsein verantwortlich sind, sondern verlangsamt auch Organsysteme, die nicht unbedingt erforderlich sind, um uns aus der Gefahrenzone zu bringen.
Dies betrifft das Verdauungs- und Immunsystem sowie die Nieren.
Eine Nebenerscheinung der Verdauungsfunktion ist die Unterdrückung des Hungers.
2. Modafinil erhöht den Stoffwechsel
Der Stoffwechsel kann als „Energiefluss“ des Körpers betrachtet werden. Auf diese Weise speichern und nutzen wir die Energie, die wir aus unserer Ernährung beziehen.
Der menschliche Stoffwechsel ist sehr kompliziert. Es beruht auf einem ausgewogenen Zusammenspiel von Chemikalien wie Hormonen und Neurotransmittern, die mit der Leber, der Gallenblase, den Nieren und den einzelnen Zellen des Körpers interagieren.
Typischerweise extrahieren die Körperzellen Zucker mit einem Hormon namens Insulins aus dem Blut. In der Zelle kann es abgebaut werden, um Energie zu produzieren. Wenn wir übergewichtig sind, haben die Zellen Zugang zu mehr Energie, als sie benötigen.
Der Körper speichert die zusätzliche Energie in Form von Fett.
3. Modafinil steigert die Motivation
Motivation ist ein vorteilhafter Prozess im menschlichen Körper. Es kontrolliert unsere täglichen Gewohnheiten und unseren Drang, Aufgaben zu erledigen.
Zu unseren stärksten Motivationsfaktoren gehören Hunger, der Wunsch nach Fortpflanzung und unser Bedürfnis nach Erfolg und Sicherheit.
Die Motivation wird von mehreren wichtigen Strukturen im Gehirn angetrieben und durch das Hormon Dopamin vermittelt.
Manche Menschen haben nicht genug Dopamin, um den Motivationsprozess effektiv durchzuführen. Beispielsweise haben Menschen mit ADHS häufig niedrigere Dopaminspiegel im Gehirn und es kann schwierig sein, bestimmte Aufgaben zu erledigen.
Eine der Hauptfunktionen von Modafinil ist die Erhöhung des Dopaminspiegels im Gehirn. So wird es zur Behandlung von Erkrankungen wie ADHS, die mit einem verminderten Dopaminspiegel einhergehen, eingesetzt.
Auch Menschen ohne diagnostizierte ADHS können von den Dopamin-Verbesserungsmöglichkeiten von Modafinil profitieren.Dies ist der Hauptgrund, warum Menschen sich für die Einnahme von Modafinil entscheiden, um ihren Fokus und ihre Konzentration zu steigern.
Es kann auch als nützliches Instrument zur Optimierung des Motivationsprozesses dienen, damit wir leichter an unseren Plänen festhalten können.
Dies kann daher unsere Motivation für eine erfolgreiche Ernährung steigern. Viele Menschen können von einer zusätzlichen Motivation profitieren und daran festhalten, bis sie ihre angestrebten Gewichtsziele erreicht haben.
Wie ist Modafinil zur Gewichtsreduktion anzuwenden?
Das Endergebnis, wenn es um Gewichtsverlust geht, wird immer Ernährung und Lebensstil sein. Sie sind die zugrunde liegenden Ursachen für Übergewicht, um damit zu beginnen.
Leider wird keine Pille jemals das richtige Gleichgewicht zwischen Ernährung und Bewegung ersetzen können.
Vor diesem Hintergrund ist Modafinil ein praktisches Hilfsmittel, um den Gewichtsverlust zu beschleunigen und uns dabei zu helfen, den Plan einzuhalten.
Wir können Modafinil verwenden, um den schwierigsten Teil des Prozesses in den ersten Wochen zu meistern und um unsere neu gebildeten Gewohnheiten langfristig beizubehalten.
Wenn Sie die Einschränkungen von Modafinil und seine Stärken kennen, können Sie das Medikament effektiver bei der Gewichtsabnahme einsetzen.
Hier sind fünf einfache Schritte zur Verwendung von Modafinil als Medikament zur Gewichtsreduktion. Dies berücksichtigt unsere mentale Philosophie und den Prozess der Zielsetzung sowie Änderungen der Ernährung und des Lebensstils.
Schritt 1: Setzen Sie sich ein erreichbares Ziel
Wir alle haben es vor diesem Gewichtsverlustprogramm gehört und einen Gewichtsverlust von 5 kg pro Woche angekündigt! Das hört sich toll an, ist aber kein realistisches (oder sicheres) Ziel.
Diese Diätpläne scheitern fast immer, weil sie Menschen dazu bringen, über ihren Gewichtsverlust als kurzfristigen Plan nachzudenken.
Das ist die falsche Art, über Gewichtsverlust nachzudenken.
Die meisten Menschen, die diese Pläne einhalten, werden in der ersten Woche der Diät viel Gewicht verlieren, dann allmählich weniger, bis die Diät entweder endet oder sie aufgeben, und an diesem Punkt nehmen sie oft wieder an Gewicht zu und mehr.
Dies ist auf den Gewichtsverlust in der ersten Woche und Motivationsprobleme in den folgenden Wochen zurückzuführen.
Stellen Sie sich das so vor: Es hat eine Weile gedauert, bis Sie Ihr Gewicht erreicht haben. Es wird also eine Weile dauern, bis Sie es wieder verlieren.
Obwohl Tools wie Modafinil hilfreich sein können, um diesen Prozess zu beschleunigen, ist Gewichtsverlust immer eine langfristige Sache. Aus diesem Grund ist es am besten, den Gewichtsverlust als langfristige Ernährungs- / Lebensstiländerung zu betrachten.
Machen Sie einen Plan für die Gewichtsabnahme in Monaten, anstatt Wochen oder Tagen.
Dies wird eine viel größere Erfolgschance haben, als die kurzfristige Planung jemals bieten wird.
Planung Ihres Gewichtsverlustziels
Sehen Sie sich dazu Ihr aktuelles Gewicht an und vergleichen Sie dieses mit Ihrem Idealgewicht. Sie können Tools wie den Körpermasseindex, erwenden, um ein gesundes Zielgewicht zu ermitteln.
Nehmen wir an, Sie müssen etwa 30 kg abnehmen, um Ihr Idealgewicht zu erreichen. Ein realistisches Ziel, um dies zu erreichen und zu unterbinden, ist es, dies über einen Zeitraum von 4 bis 5 Monaten zu tun.
Dies würde bedeuten, kleinere Portionen zu essen und mindestens dreimal pro Woche Sport zu treiben.
Denken Sie daran, ehrlich zu sich selbst zu sein, wenn Sie dieses Ziel setzen.
Sie möchten sich ein Ziel setzen, an das Sie sich halten und das Sie erreichen können. Andernfalls können Sie eher scheitern und sich entmutigen lassen. Wenn Sie nicht glauben, dass Sie das von Ihnen festgelegte Trainingsprogramm einhalten werden, ändern Sie es.
Vielleicht zielen Sie stattdessen auf die angestrebten 30 kg in 12 Monaten.
Daran ist nichts auszusetzen.
Schritt 2: Verstehen Sie Ihren Energiebedarf
Der einfachste Weg, um zu beginnen, ist die Berechnung der so genannten Grundumsatzrate (BMR).
Dies ist eine Berechnung, die Ihr Alter, Geschlecht, Größe und Gewicht berücksichtigt, um abzuschätzen, wie viel Kalorien Sie täglich verbrauchen, um das Leben zu erhalten.
Dies schließt keine Aktivitäten ein, die Sie tagsüber ausführen. Diese können Sie nachträglich hinzufügen.
Dies ist die Anzahl der Kalorien, die Ihr Körper jeden Tag verbraucht, wenn Sie den ganzen Tag auf einem Stuhl sitzen, ohne einen Muskel zu bewegen.
Die durchschnittliche menschliche Frau benötigt ungefähr 1400 Kalorien pro Tag. Der durchschnittliche männliche Bedarf liegt bei 1800 Kalorien pro Tag.
Dabei spielen auch Alter, Gewicht und Größe eine wichtige Rolle. Berechnen Sie am besten Ihre eigene Größe. Ein großartiges Tool, um dies herauszufinden, ist dieser Online-BMR-Rechner.
Von hier aus können Sie Ihr Trainingsniveau hinzufügen, um Ihre gesamte Stoffwechselrate zu ermitteln.
Sie können Näherungswerte für verschiedene Aktivitäten finden, wie diese, die von der US-Regierung. bereitgestellt wurden. Sie können auch integrierte Tools verwenden, die auf vielen Trainingsgeräten vorhanden sind, oder einen generischen Taschenrechner wie den von Many tools, verwenden, um diesen anhand des täglichen Aktivitätsniveaus zu berechnen.
Denken Sie daran, es muss nicht sehr genau sein, es muss nur eine gute geschätzte Zahl angegeben werden, damit Sie eine vernünftige Schätzung vornehmen können, wie viel Essen Sie jeden Tag essen sollten.
Durch das Verständnis Ihres täglichen Energiebedarfs werden die Kalorienwerte, die auf vielen Lebensmitteln, die Sie essen, aufgeführt sind, relativiert.
Schritt 3: Planen Sie Ihre Mahlzeiten
Jetzt, da Sie ungefähr wissen, wie viel Energie Sie an einem Tag verbrauchen, ist es an der Zeit, über das Essen nachzudenken.
Das Ziel ist es, weniger Kalorien durch die Nahrung zu sich zu nehmen, als Ihr Körper für den Tag benötigt.
Eine der gebräuchlichsten Methoden hierfür ist die Portionskontrolle.
Dies ist, wie beliebt Gewichtsverlust Regime für viele Menschen im Laufe der Jahre gearbeitet hat, wie das von Jenny Craig.
Es wird mit denselben Mahlzeiten wie zuvor gegessen, jedoch mit etwa 25-50% kleineren Portionen als üblich.
Der beste Weg, dies zu tun, ist die Suche nach der Anzahl der Kalorien, die in jeder Mahlzeit enthalten sind. Dies kann mit Online-Tools wie My Fitness Pal durchgeführt werden.
Sie können Ihre Mahlzeiten in die Datenbank eingeben, um die ungefähre Kalorienverteilung der Mahlzeit zu erhalten.
Die Portionskontrolle kann eine Herausforderung sein.
Wenn Sie längere Zeit täglich große Mahlzeiten zu sich nehmen, kann dies die Magenkapazität erhöhen. Wir passen uns den großen Mahlzeiten an und beginnen, uns auf diese großen Portionen zu verlassen, damit wir uns zufrieden fühlen.
Wenn wir unsere Ernährung ändern, muss sich der Körper wieder auf die kleineren Portionen einstellen.
Dies kann einige Zeit dauern.
Viele Menschen empfinden dieses Verlangen als Herausforderung und scheitern, bevor einer der Vorteile sichtbar wird.
Glücklicherweise gibt es Tools, mit denen Sie dieses Verlangen bekämpfen können, wie z. B. Modafinil, das uns zu Schritt 4 führt.
Schritt 4: Nehmen Sie Modafinil
Modafinil kann ein hervorragendes Mittel zur Förderung des Gewichtsverlusts sein. Es erhöht die Geschwindigkeit unseres Stoffwechsels (und damit den Energieverbrauch). Es hat auch den zusätzlichen Vorteil, unseren Appetit zu senken, um kleinere Mahlzeitgrößen zu unterstützen.
Der schlimmste Teil unserer Nahrungsaufnahme ist das Verlangen, das es verursacht.
Dies führt oft dazu, dass Menschen die Diät brechen. In vielen Fällen erholen sie sich sogar noch weiter als zuvor.
Modafinil reduziert das Verlangen durch seine modulierende Wirkung auf das Hungerzentrum des Gehirns. Dies macht es einfach, die Menge an Lebensmitteln zu reduzieren, die wir an einem Tag verbrauchen.
Die beste Art, Modafinil anzuwenden, ist, es morgens nach einem gesunden Frühstück als erstes einzunehmen.
Dies hilft, die Wirkung von Modafinil während der Hauptwachstunden des Tages zu maximieren und stellt sicher, dass wir morgens unsere lebenswichtigen Nährstoffe erhalten.
Im Laufe des Tages erhöht Modafinil unsere Stoffwechselrate und reduziert das Verlangen nach Hunger – viele Menschen, die Modafinil einnehmen, berichten, dass sie den ganzen Tag ohne eine Mahlzeit auskommen.
Es kann schädlich sein, wenn wir zu lange ohne Essen auskommen. Deshalb empfehlen wir, Ihr Modafinil NACH dem Frühstück einzunehmen.
Dies wird normalerweise das Hungergefühl bis zum Abendessen reduzieren.
Schritt 5: Trainieren Sie täglich
Der Umgang mit der Menge an Energie, die Sie verbrauchen, ist genauso wichtig wie der Umgang mit der Menge an Energie, die Sie verbrauchen.
Um den Nettoverlust an Energie zu erzeugen, der zum Abnehmen benötigt wird, müssen Sie den täglichen Energieverbrauch Ihres Körpers erhöhen.
Dies kann so einfach wie das tägliche Gehen sein oder so komplex wie das Erhalten eines persönlichen Trainers.
Das Betrachten des Gewichtsverlusts als langfristiger Plan ist für die Ausübung sehr nützlich.
Auf diese Weise können Sie mit jedem möglichen Tempo beginnen und schrittweise aufbauen.
Vielleicht können Sie in der ersten Woche etwas mehr laufen und dann in der folgenden Woche mit einem leichten Joggen hinzufügen. Sie können diesen Wert im Laufe der Zeit schrittweise erhöhen, um auch anspruchsvollere Übungen aufzunehmen.
Sicherheit der Verwendung von Modafinil zur Gewichtsreduktion
Modafinil gilt als sicheres Medikament, kann jedoch einige unerwünschte Nebenwirkungen verursachen.
Die häufigsten Nebenwirkungen bei der Einnahme von Modafinil zur Gewichtsreduktion sind Schlaflosigkeit, Angstzustände und Kopfschmerzen.
Beide Nebenwirkungen werden normalerweise durch Dehydration oder Überstimulation hervorgerufen. Daher muss bei ihrer Bewältigung das Zentralnervensystem entspannt werden und es muss sichergestellt werden, dass täglich mindestens 2,5 Liter Wasser verbraucht werden.
Zusammenfassung: Modafinil zur Gewichtsreduktion
Modafinil kann ein sehr nützliches Mittel zur Förderung des Gewichtsverlusts sein.
Es unterstützt kleinere Portionen, indem es den Appetit senkt, den Energieverbrauch erhöht, indem es den Stoffwechsel ankurbelt, und die Motivation verbessert, indem es die Dopaminkonzentrationen erhöht.
Modafinil wird am besten zur Gewichtsreduktion eingesetzt, indem es mit Änderungen der Ernährung und des Lebensstils kombiniert wird. Kleinere Portionen und Bewegung sind ein ausgezeichneter Ausgangspunkt. Modafinil wird dann verwendet, um diese Änderungen zu optimieren.
Indem Sie sich ein realistisches Ziel setzen, Ihre Routinen in Bezug auf Ernährung und Bewegung ändern und ein wenig Modafinil-Schub geben, können Sie den Körper sicher und effektiv in Richtung eines gesunden Gewichts bringen.