Koffein ist der globale Produktivitätssteigerer.
Täglich werden weltweit über eine Milliarde Tassen Kaffee konsumiert, was Kaffee zur zweithäufigsten Handelsware der Welt macht.
Es ist nur knapp hinter dem Öl.
Da Öl der Kraftstoff für die Industrie ist, ist Kaffee der Kraftstoff für die menschliche Produktivität
Modafinil ist eine viel neuere Verbindung im Vergleich zu Koffein, die jedoch in ihrer Wirkung sehr ähnlich ist.
Wenn es sich bei Kaffee um 91-Oktan-Benzin handelt, ist Modafinil Düsentreibstoff.
Können Koffein und Modafinil gemischt werden? Wie kann ich sicherstellen, dass ich es sicher mache? Lesen Sie weiter, um es herauszufinden.
Was ist Modafinil?
Modafinil hat eine ähnliche Wirkung wie Koffein – nur viel stärker.
Es wird als Stimulans und Eugeroid betrachtet (etwas, das die Wachsamkeit fördert).
Die Menschen nehmen Modafinil, um Müdigkeit zu bekämpfen und die allgemeine Produktivität bei der Arbeit oder in der Schule zu steigern. Es wird verwendet, um den Fokus und die Konzentration zu verbessern, indem der Dopaminspiegel im Gehirn erhöht wird.
Studenten, Geschäftsleute und kreative Leute nutzen es, um schwierige oder langwierige Projekte zu bewältigen und die verfügbaren Arbeitszeiten zu verlängern, indem sie die Schläfrigkeit verzögern.
Modafinil vs. Koffein
Obwohl es viele Ähnlichkeiten zwischen Koffein und Modafinil gibt, gibt es auch viele Unterschiede.
Das Gehirn funktioniert durch eine komplexe Reihe von chemischen Reaktionen und elektrischen Impulsen. Sie interagieren miteinander, um alles von der Homöostase (interne Klimakontrolle) bis zur Vorstellungskraft und dem Gedächtnis voranzutreiben.
Zusätzlich zur Komplexität gibt es viele verschiedene Neurotransmitter, Enzymreaktionen und andere Faktoren, die zur Änderung der Gehirnfunktionalität verwendet werden können.
Das Gehirn und der Rest des Nervensystems haben im Wesentlichen zwei verschiedene Hälften; das sympathische Nervensystem (SNS) und das parasympathische Nervensystem (PNS).
Zwei konkurrierende Seiten des Nervensystems
A) SNS: Stimulation
Das SNS ist für die Stimulierung von Körper und Geist verantwortlich.
Es wird verwendet, um uns tagsüber wach zu fühlen und unsere körperlichen Fähigkeiten zu steigern, wenn wir es brauchen, um herausfordernde oder stressige Situationen zu meistern.
B) PNS: Entspannung
Das PNS wird verwendet, um die Auswirkungen des SNS zu stoppen.
Es wird verwendet, um den Körper in einen entspannten Zustand zu versetzen und um uns nachts müde zu fühlen. Es hilft uns auch, nach Stress wieder in den normalen Zustand zurückzukehren.
Das PNS fördert auch die Regenerationsfunktionen des Körpers wie die Verdauung und die Immunfunktion.
Modafinil und Koffein wirken beide über das SNS
Modafinil und Koffein gelten beide als Stimulanzien, da sie den größten Teil ihrer Wirkung auf die Neurotransmitter ausüben, die am SNS beteiligt sind.
Durch Erhöhen des SNS aktivieren wir Teile des Gehirns, die uns wach fühlen lassen. Es kann auch zu Änderungen der Nervenübertragungsraten führen. Mit schnelleren Nervensignalen können wir mehr Berechnungen pro Sekunde durchführen, was zu kürzeren Reaktionszeiten und einer verbesserten Entscheidungsfähigkeit führt.
Modafinil und Koffein unterscheiden sich darin, wie sie den SNS stimulieren.
Koffein „hemmt“ die Schläfrigkeit
Das Koffeinmolekül blockiert die Wirkung einer Verbindung namens Adenosin.
Adenosin baut sich im Laufe des Tages auf natürliche Weise auf. Es ist ein Nebenprodukt einer gesunden Nervenfunktion.
Mit steigendem Adenosinspiegel verlangsamen sich die Nervenzellen. Es fügt eine Verzögerung hinzu, damit sie langsamer feuern. Dies soll uns am Ende eines langen Tages schläfrig machen.
Koffein besetzt den Rezeptor, der die Adenosinmoleküle aufnimmt, wodurch die Wirkung von Adenosin gestoppt wird.
Koffein erhöht die Stressreaktion
Koffein bindet und aktiviert auch unsere Adrenalinrezeptoren. Dadurch wird der Stressreaktionsprozess ausgelöst und das SNS aktiviert.
Die Stärke des Koffeins an diesen Rezeptoren ist im Vergleich zu unserem eingebauten stressmodulierenden Hormon Cortisol relativ gering, reicht jedoch aus, um spürbare Ergebnisse zu erzielen.
Dies ist zum Teil der Grund, warum wir uns nervös und ängstlich fühlen können, wenn wir zu viel Kaffee trinken. Was wir im Wesentlichen erleben, ist eine „stressige Situation“ – physiologisch gesehen.
Modafinil moduliert den Schlaf-Wach-Zyklus
Wir haben eine biologische Uhr im Körper, die durch Routine- und Tageslichtexposition kalibriert wird.
Es geht um ein sorgfältiges Gleichgewicht von Hormonen und Neurotransmittern (hauptsächlich Cortisol und Melatonin), die uns morgens wach und abends müde fühlen lassen.
Modafinil überschreibt dieses System, damit wir uns wach fühlen.
Es stimuliert eine Verbindung namens Orexin, die verwendet wird, um vom SNS ausgelöste Wachheitsempfindungen auszulösen.
Modafinil erhöht Dopamin
Dopamin ist einer der wichtigsten Neurotransmitter im Gehirn. Es wird verwendet, um die Stimmung, die sexuelle Funktion, die Hormonproduktion, das Belohnungszentrum, den Bestrafungsweg und die Konzentration zu regulieren.
Modafinil hat gegenüber Koffein den zusätzlichen Vorteil, dass es den Dopaminspiegel erhöht.
Können wir Koffein und Modafinil mischen?
Koffein und Modafinil können mit einigen Vorsichtsmaßnahmen gemischt werden.
Additive Wirkungen
Wenn Sie zwei Arzneimittel derselben Klasse mischen, besteht ein erhöhtes Risiko für Nebenwirkungen. Dies liegt daran, dass die Effekte additiv sein können. Dies bedeutet, dass sie aufeinander aufbauen, um die Gesamteffekte zu verbessern.
Gleiche Wirkungen, unterschiedliche Mechanismen
Abgesehen davon ist es auch vorteilhaft, die beiden zu mischen, da sie zwar die gleichen Effekte erzielen, jedoch unterschiedliche Mechanismen aufweisen.
Dies ermöglicht, dass die Mischung einen breiteren Vorteil in Bezug auf die Wachsamkeit hat als jede Verbindung allein.
Einige Menschen, die aufgrund von Adenosin müde sind, werden mit Modafinil nicht die gleiche Besserung feststellen wie mit Koffein.
Andererseits werden Menschen, die aufgrund ihres Schlaf-Wach-Zyklus müde sind, nicht annähernd so viele Verbesserungen finden, wenn sie nur Koffein verwenden, wie dies mit Modafinil der Fall ist.
Aus diesem Grund mischen viele Menschen Koffein und Modafinil.
Wie man Koffein mit Modafinil mischt?
Es gibt zwei Möglichkeiten, wie Sie Koffein mit Modafinil mischen können:
1. Kaffee oder Tee mit Modafinil mischen
A) Kaffein
Kaffee ist wahrscheinlich die beliebteste Art, Koffein mit Modafinil zu kombinieren.
Dies ist die häufigste Form der Verbindung und ist leicht zu beschaffen.
Eine durchschnittliche Tasse Kaffee enthält ungefähr 100 mg Koffein. Da es ungefähr 6 Stunden dauert, bis Koffein durch das System gelangt, wird empfohlen, dass Sie maximal 200 mg Koffein alle 6 Stunden oder 100 mg alle 3 Stunden konsumieren.
Dies würde etwa einen Kaffee alle 3 Stunden bedeuten.
B) Grüner, Oolong oder schwarzer Tee
Tee ist ein weiterer Weg, um Koffein zu bekommen, hat aber auch einige Nachteile.
Der Tee enthält reichlich Koffein. Koffein ist jedoch schlecht wasserlöslich. Das bedeutet, dass Sie die Blätter über einen längeren Zeitraum brühen und mit kochendem Wasser die richtige Menge Koffein in Ihre Tasse füllen müssen.
Im Gegensatz zu Kaffee können heiße Temperaturen den Geschmack von Tee dramatisch verändern. Bei höheren Temperaturen und längeren Extraktionszeiten werden mehr der unerwünschten, bitteren Prinzipien in der Teepflanze in das Gebräu extrahiert.
Dies bedeutet, dass Sie Ihren Tee überbrühen müssen, um genügend Koffein in den Tee zu füllen, was nicht sehr gut schmeckt.
Wenn Sie Tee als Koffeinquelle verwenden, stellen Sie sicher, dass das Gebräu für eine lange Zeit (über 5 Minuten) vorbereitet ist. Eine 250 ml Tasse Tee enthält etwa 27 mg Koffein. Wenn Sie alle 6 Stunden eine Dosis von 200 mg anstreben, können Sie maximal 1 Tasse Tee pro Stunde zu sich nehmen.
C) Yerba Maté
Eine weitere ausgezeichnete Option für Koffein ist das Trinken eines südamerikanischen Kräutertees namens Yerba Maté.
Yerba Maté ist ein großer Baum mit Blättern, die reich an Koffein und anderen verwandten Alkaloiden sind.
Eines der besten Dinge an Yerba Maté ist, dass es weniger Nebenwirkungen hat als andere koffeinhaltige Kräuter. Dies ist hauptsächlich auf das Vorhandensein eines ähnlichen Alkaloids zurückzuführen, das als Theobromin bekannt ist. Dies ist die gleiche Verbindung, die Schokolade anregend macht.
Theobromin hat ähnliche Wirkungen wie Koffein hinsichtlich seiner stimulierenden Wirkungen, bietet jedoch einige zusätzliche Wirkungen, die die meisten unerwünschten Nebenwirkungen von Koffein aufheben. Es beugt Blutdruckspitzen vor und senkt Angstzustände und Nervosität.
Eine Tasse (250 ml) Yerba Maté-Tee enthält ca. 30 mg Koffein.
2. Einnahme von Koffeinpillen oder -Pulver mit Modafinil
Koffeinpillen sind eine weitere großartige Möglichkeit, Koffein mit Modafinil zu mischen.
Mit Pillen oder Pulvern können Sie Ihr Koffein präzise dosieren. Auf diese Weise können Sie das Risiko von Nebenwirkungen minimieren und die Kombination auf einfache Weise aktivieren.
Koffeinpillen gibt es oft in verschiedenen Dosierungen, darunter 15, 50, 100 und 200 mg.
Wir empfehlen, beim Mischen von Koffeinpillen mit Modafinil etwa 100 mg alle 3-6 Stunden einzunehmen.
Denken Sie immer an diese drei Dinge, wenn Sie Modafinil mit Koffein mischen
Unabhängig davon, ob Sie Modafinil mit Kaffee, Tee oder Koffeinpillen mischen, sollten Sie beim Mischen einige wichtige Grundsätze beachten.
1. Richtige zeitliche Abstimmung
Obwohl Koffein zu jedem Zeitpunkt des Tages eingenommen werden kann, wenn es mit Modafinil gemischt wird, können Sie durch die Kombination viel mehr erreichen.
Wie bereits erwähnt, wirkt Koffein am besten, wenn sich Adenosin im Gehirn angesammelt hat. Dies geschieht als Nebenprodukt einer normalen Nervenfunktion.
Daher wird Koffein später am Tag nach dem Beginn des Adenosinaufbaus im Gehirn, das meiste zu bieten haben.
Die meisten Menschen, die Koffein und Modafinil mischen, nehmen ihr Modafinil wie gewohnt am frühen Morgen ein – zusammen mit einem kleinen Kaffee oder einer niedrig dosierten Koffeinpille (bis zu 100 mg). Dann eine weitere Dosis später am Nachmittag, wenn sich Adenosin aufzubauen beginnt.
2. Stimmen Sie es ab
Jeder Mensch ist anders, und daher sind die Wirkungen eines bestimmten Arzneimittels und einer bestimmten Kombination von Mensch zu Mensch unterschiedlich.
Wir können Richtlinien für den Einstieg in das Dosieren und Mischen anbieten. Dies sollte immer angepasst werden, je nachdem, wie sich dies auf Ihren Körper auswirkt.
Wenn Sie mit der Kombination aus 100 mg Koffein und 200 mg Modafinil beginnen und diese als zu stimulierend empfinden, nehmen Sie das nächste Mal eine geringere Dosis ein oder verteilen Sie sie weiter.
Versuchen Sie stattdessen vielleicht 50 mg Koffein mit 200 mg Modafinil.
Denken Sie daran, dass es nicht das Ziel ist, so wach wie möglich zu sein. Es soll Sie produktiver machen und Müdigkeit abwehren, damit Sie mehr erledigen können.
3. Unterdrücken Sie die Angst
Die häufigste Nebenwirkung dieser Kombination ist Angst. Dies liegt daran, dass es eine der Hauptnebenwirkungen dieser beiden Medikamente ist.
Es ist hilfreich zu wissen, wie man das überhaupt verwaltet oder verhindert.
Je užitečné vědět, jak úzkost potlačit nebo zcela zabránit, aby vůbec nastala.
Angst ist eine direkte Darstellung eines überaktiven Nervensystems (SNS). Daher ist der beste Weg, um das Problem anzugehen, die entgegengesetzte Seite des Nervensystems, das PNS, zu vergrößern.
Das PNS ist an den meisten unserer unfreiwilligen Körpersysteme beteiligt (was bedeutet, dass wir keine bewusste Kontrolle über sie haben). Dies umfasst unsere Herzfrequenz, Immunfunktion, Verdauungsfunktion und Atemfrequenz.
Von all diesen Systemen haben wir nur die Atemfrequenz unter Kontrolle. Es ist sowohl freiwillig als auch unfreiwillig.
Denken Sie darüber nach. Wenn Sie sich nicht auf Ihre Atmung konzentrieren, tun Sie dies automatisch. Wenn Sie jedoch darüber nachdenken, können Sie auch Ihre genaue Atemfrequenz steuern.
Die Kontrolle unserer Atemfrequenz ist der beste Weg, um den PNS manuell zu kontrollieren.
Dazu müssen Sie nur langsam und rhythmisch atmen. Ein Atemzug alle 6 oder 7 Sekunden.
Es hat sich gezeigt, dass dieser einfache Prozess der Schlüsselfaktor bei Übungen wie der Meditation ist, die uns in einen Zustand der Ruhe und des klaren Fokus versetzen.
Es gibt ein ganzes Feld von Studien zu dieser so genannten „Herzfrequenzvariabilität“. Dabei werden die Änderungen der Herzfrequenz gemessen, um die Aktivität des PNS zu messen.
Dies ist bei weitem die einfachste und effektivste Möglichkeit, die Angst vor Modafinil und Koffein zu lindern.
Erfahren Sie mehr über das Management der Nebenwirkungen von Modafinil.
Ist das Mischen von Koffein und Modafinil sicher?
Die Kombination von Koffein und Modafinil ist gängige Praxis. Das größte Problem bei der Kombination sind die Nebenwirkungen, die beiden Verbindungen gemeinsam sind.
Es kann auch einige Wechselwirkungen in der Leber geben, die ihre Fähigkeit zur wirksamen Entgiftung verlangsamen.
Es besteht ein erhöhtes Risiko für Nebenwirkungen
Da beide Verbindungen eine stimulierende Wirkung direkt auf das Zentralnervensystem ausüben, kann es leicht zu einer Überstimulation kommen. Die Nebenwirkungen sind Angstzustände, Schlaflosigkeit, Nervosität, Herzklopfen und Muskelzittern.
Wenn Sie bereits regelmäßig an einer dieser Nebenwirkungen leiden, ist die Kombination möglicherweise nicht für Sie geeignet.
Es kann Stoffwechsel- / Entgiftungsprobleme verursachen
Alle Medikamente müssen über die Leber metabolisiert (entgiftet) werden, bevor sie über den Urin oder den Darm vom Körper ausgeschieden werden können.
Modafinil und Koffein teilen einen der gleichen Stoffwechselwege (CYP3A4). Bei den meisten Menschen ist dies kein Problem, da der Körper normalerweise die Filterkapazität der Leber anpasst und erhöht.
Manchmal ist der Körper jedoch nicht in der Lage, seine metabolisierende / entgiftende Kraft zu erhöhen, wodurch sich Chemikalien ansammeln, die darauf warten, den Prozess zu durchlaufen.
Dies würde dazu führen, dass Koffein und Modafinil länger im Blut verbleiben. Solange Sie diese beiden Verbindungen nicht jeden Tag kombinieren, ist dies kein großes Problem.
Wenn Sie jedoch jeden Tag Modafinil und Koffein einnehmen, können die Konzentrationen mit der Zeit auf unsichere Werte ansteigen.
Um dies zu vermeiden, wird empfohlen, dass Sie von beiden Substanzen mindestens einen freien Tag pro Woche nehmen. Dies würde ermöglichen, dass jegliche der Verbindungen, die in der Blutbahn verweilen, sicher eliminiert werden.
Wann sollte man das Mischen von Modafinil und Koffein vermeiden?
Wenn Sie an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung oder an anderen Erkrankungen wie Morbus Addison, Morbus Hashimoto oder Morbus Basedow leiden, wird empfohlen, Modafinil UND Koffein vollständig zu vermeiden.
Jegliche Störungen des Arzneimittelstoffwechsels (Leberprobleme), der Ausscheidung (Nieren- und Leber- / Gallenblasenprobleme) oder des Zentralnervensystems (wie Angstzustände, Alzheimer-Krankheit oder Epilepsie) können bei Verwendung von Koffein und Modafinil problematisch sein.
Ein anderes Nootropikum wie Alpha-GPC, Vinpocetin oder L-Theanin ist möglicherweise eine bessere Option für diese Personen.
Wo kann man Modafinil kaufen?
Modafinil kann in Ihrer örtlichen Apotheke mit einer gültigen ärztlichen Verschreibung gekauft werden. Es kann auch ganz einfach ohne Rezept online gekauft werden.
Der Kauf von Modafinil online ist auch der beste Weg, um generische Versionen des Arzneimittels zu kaufen, wodurch Sie Tausende von Euro pro Jahr sparen können.
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